Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab

Meditation

Christiane Lorenz

Eine regelmäßige Meditation geht mit verstärkter Konzentrationsfähigkeit und einer

besonderen Art der Selbstwahrnehmung einher. Durch Meditation kann eine äußere und

innere Ruhe erzeugt und erlebt werden. Zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper, Geist

und Seele werden durch diese spirituelle Praxis hervorgerufen.

In meiner psychologischen Beratung biete ich Ihnen die Möglichkeit, Meditation in Anspruch zu nehmen. Mit der Meditation verfolge ich konkrete und vielfältige Zielsetzungen: Sie und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und die Stille zu nutzen, um tiefste Gedanken hören zu können. Mit gezielter Atem- oder Körpermeditation kann ich Ihnen dabei helfen, frühzeitig die Signale Ihres Körpers zu bemerken, sobald er in eine Stresssituation kommt und selbständig gegenzusteuern, bevor es zu Stressfolgen kommen kann. Ich setze unterschiedliche Meditationsmethoden zur tieferen Entspannung aber auch zur Innenschau gezielt ein, damit Sie sich Ihren Gefühlen und Ihren Erleben vollständig öffnen können.

Durch Meditation können wir gemeinsam an Ihren Themen und Problemen arbeiten und in
Ihrem Inneren Lösungen finden.

Bitte achten Sie auf eine bequeme Kleidung.

Folgende Meditationen biete ich Ihnen an:

Meditation "Einklang" und "Ausklang"

Diese Meditation dauert 10 Minuten und wird, wenn Sie es wünschen zu Beginn oder am Ende Ihrer Sitzung durchgeführt. Die Meditation ist für Sie kostenfrei.

Themenbezogene Meditation

Die themenbezogene Meditation dauert 30 Minuten und wird individuell auf Sie und Ihren

Beratungsinhalt abgestimmt. Je nach Thematik arbeite ich mit Atem-, Körper-, Bewusstheits- oder Ressourcenmeditation. Wir vereinbaren gemeinsam den passenden Zeitpunkt. Dieser kann vor, während, nach oder außerhalb der Sitzung sein.

Gefühlswahrnehmung
Bewusstseinswahrnehmung
Ressourcentrance
Reaktionswahrnehmung

Trance-Meditation „Wünsche“
Trance-Meditation „Leben“
Trance-Meditation „Körper“
Trance-Meditation „Ziele“

Meditation "Traumreise"

In dieser 60 minütigen Meditation bringe ich Sie über die körperliche und geistige Erholung in einen tiefen Zustand der Entspannung – Sie erleben Ruhe und Ausgeglichenheit. Traumreisen sprechen alle Sinne an, um das Bewusstsein des Reisenden in das Geschehen hineinzuversetzen. Durch die Konzentration auf die angeleiteten Bilder treten Sorgen und Ängste für den Moment in den Hintergrund und die Gedanken beruhigen sich. Auch nach der Reise ist die Wirkung noch zu spüren und kann durch Wiederholungen verstärkt werden.

Diese Meditation ist von einer psychologischen Beratung unabhängig und kann zu

individuellen Zeiten vereinbart werden.

Raum für Seele

In meiner Praxis für psychologische Beratung führe ich den Raum für Seele. Neben einem freundlichen Zimmer für die Sitzungen, habe ich ein zweites Zimmer für Meditation liebevoll eingerichtet. Hier finden Sie bewusste Anregungen für alle Sinne. Mit Licht, Duft und Klang möchte ich Sie in Ihren meditativen Zustand versetzen. Lassen Sie sich fallen und genießen Sie die außergewöhnliche Atmosphäre in meinem Raum für Seele.

Kurse (6 Stunden)

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit hilft in vielen Lebenssituationen. Deshalb wird sie in der psychologischen Beratung empfohlen und bei der Behandlung psychischer Krankheiten eingesetzt. Regelmäßige Achtsamkeitsmeditation kann physisch und psychisch dauerhaft Nutzen bringen:

mehr Ruhe und Entspannung
mehr Energie und Lebensfreude
ein höheres Maß an Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
geringe Anfälligkeit gegenüber Stress, Depression, Angst, chronische Schmerzen, Suchtverhalten und Immunschwäche
mehr Mitgefühl mit sich selbst und anderen Menschen

Ich biete den Kurs mehrmals im Jahr an. Bitte fragen Sie mich nach den aktuellen Terminen.